Программа восстановления энергии,
сна, гормонального баланса и
внутреннего ресурса
ВЕСНА
О чём обучение
Если ты из состояния Королевы — женщины с карьерой, детьми, семьёй, ответственностью и высокой планкой к себе — вдруг перешла в состояние «разбитое корыто», с тобой всё в порядке
Ретриты и випассаны не помогут. Поможет восстановление энергии на клеточном уровне. Вернём АТФ вашим клеткам — и вернётся состояние Королевы.
Тарифы
Программа «Весна внутри» длится 8 недель и выстроена как последовательная работа с ключевыми системами организма: от диагностики и понимания своего состояния — к глубокой коррекции и закреплению результата. В программе мы помогаем не просто увидеть отдельные проявления усталости, тревожности, нарушений сна или колебаний веса, а понять общую картину своего состояния
Вы получаете стратегию и инструменты на следующие месяцы для коррекции и поддержания своего состояния.
Для кого программа
Обучение по неделям
Вы сдаёте анализы по рекомендованному списку. Это база, на которой строится вся дальнейшая работа.
Фокус — понимание своего состояния. Вы получаете:
- •выявление дефицитов и скрытых воспалений
- •оценку уровня стресса и адаптационного ресурса
- •первичную оценку гормонального фона
Результат:
- •персональная стратегия восстановления
Фокус — управление стрессовой системой.
Разбираем:
- •как формируется хронический стресс
- •роль кортизола в энергии, весе и тревожности
- •влияние стресса на гормоны и щитовидную железу
Практика:
- •протокол снижения нагрузки
- •корректировка сна
- •поддержка нервной системы
Результат:
- •снижение внутреннего напряжения
- •ощущение большего контроля
- •понимание своего состояния
Фокус — клеточная энергия.
Разбираем:
- •почему возникает усталость
- •связь воспаления и энергии
- •роль микроэлементов
Практика:
- •подключение нутритивной поддержки
- •корректировка текущего протокола
Результат:
- •повышение энергии в течение дня
- •улучшение сна
- •увеличение устойчивости к нагрузкам
Фокус — связь тела и психики.
Разбираем:
- •как формируется тревожность
- •реакции организма на перегрузку
- •связь кишечника и эмоционального состояния
Формат:
- •групповые разборы
- •индивидуальные кейсы
Результат:
- •снижение тревожности
- •лучшее понимание себя
- •восстановление внутренней устойчивости
Фокус — метаболизм и обмен веществ.
Разбираем:
- •маркеры воспаления
- •связь инсулина и кортизола
Результат:
- •запуск снижения веса (если есть запрос)
- •уменьшение воспаления
Фокус — гормоны и возрастные изменения.
Разбираем:
- •эстроген-доминирование
- •влияние стресса на прогестерон
- •роль печени и кишечника
Фокус — стратегия на будущее.
Вы получаете:
- •анализ динамики
- •план повторных анализов
- •стратегию на 6 месяцев
- •индивидуальный вектор восстановления
Результат:
- •чёткий план действий
- •понимание своей биохимии
- •устойчивое состояние без перегрузки
- •стабилизация цикла
- •уменьшение ПМС
- •улучшение сна и либидо
Тарифы
- онлайн-встречи 1-2 раза в неделю
- длительность встречи: 60-90 минут
- чат сопровождение — ежедневно
Тариф 1
Подходит для тех, кто хочет пройти обучение самостоятельно.
В тариф входит:
- доступ ко всем материалам программы
- самостоятельное изучение в удобном темпе
- неограниченное количество мест
Тариф 2
Подходит для тех, кому важна поддержка во время прохождения программы.
В тариф входит:
- доступ ко всем материалам
- чат сопровождения
- помощь куратора
- ответы на вопросы по программе
Тариф 3
Подходит для тех, кто хочет персонализированный подход.
В тариф входит:
- доступ ко всем материалам
- чат сопровождения
- поддержка по вопросам программы
- разбор анализов
- индивидуальные ориентиры по дальнейшим шагам
